經痛自己調-2

在治療上，首先可以采取食療。以下列舉數個常用的食療方：

1.艾葉蛋：艾葉10克，生薑20克，雞蛋一個，加適量水同煮。蛋熟去殼后再煮片刻，飲湯食蛋。

2.當歸生薑羊肉湯：羊肉300克，當歸15克，生薑450克，大茴香、桂皮各適量。 制法：先將當歸、生薑洗凈切片，放入紗布袋中紮緊備用。將羊肉洗凈，入沸水鍋焯一下，清水中過涼切片，與當歸、 生薑藥袋同放入砂鍋，加入大茴香、桂皮及清水適量，先用大火煮沸後加入料酒，改小火燜煮至羊肉熟爛，取出藥袋，濾盡藥汁，撈出大茴香、桂皮，加精鹽拌勻即成。

3.生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。生薑加適量水煮開片刻，加入紅糖後即可饮用。

以上三方適用於血寒型痛經，症狀表現為月經時常推後、量偏少、色暗紅、有或無血塊，小腹冷痛，經熱敷後疼痛減輕者。 此類患者的食物宜忌： 宜食生薑、乾姜、肉桂、紅糖、花椒、胡椒、丁香、小茴香等食物。 忌柿子、柿餅、梨、苦瓜、螃蟹、螺肉、鴨肉、皮蛋、綠豆、涼茶及各種冷飲。

4.益母草煮鸡蛋：益母草30~60克、鸡蛋2個。将益母草、鸡蛋加水同煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，去药渣吃蛋饮汤，每天1次，连服3至5天。

5.山楂紅糖飲：山楂30克，紅糖適量。山楂加適量水煎好後加入紅糖熱飲。

以上兩方適用於氣滯血瘀型痛經，症狀表現為月經或先或后、量或多或少、色黯有塊，乳脹，胸悶、小腹脹痛。此類患者的食物宜忌：宜選用玫瑰花、綠萼梅花、金橘、佛手、青皮、陳皮、茴香、花椒、酒、醋、山楂、烏賊骨、牡蠣等。忌食柿子、柿餅、甘蔗、苦瓜、菊花、 海帶、紫菜、皮蛋、螃蟹、蚌肉及生冷瓜果、冷飲。

5.丝瓜红糖汤：老丝瓜250克、红糖适量。将丝瓜洗净切碎，水煎汤加红糖适量，趁热喝汤。

上方適用於湿热蕴热型，症狀表現為：月經超前、量多、色紫紅、質黏，心煩口渴，小便黃，大便干結。

需要注意的是， 防治痛經的食療方一般需由經前1周至3日前就開始服用直至經行，才能取得最佳療效。

食療對輕度痛經患者有效，重度痛經患者則需經醫師診治，針灸及中藥都能取得良好的止痛效果，優於服用避孕藥、止痛藥。